728x90 반응형 전체 글30 도시락김 두 장이면 충분? 갑상선(갑상샘) 질환과 요오드 섭취의 진실 아내가 '시험관 준비 중 위고비 사용, 효과는 있었지만 문제는 따로 있었습니다' 글에서 언급했듯이 갑상선항진증을 다시 진단받고 약을 복용 중입니다. 이번에는 복기하는 차원에서 관련 정보를 정리해 보았습니다. 이 글이 비슷한 상황에 있는 분들께 도움이 되었으면 합니다. 🧠 갑상선 질환, 왜 생기는 걸까요?갑상선(갑상샘) 질환은 면역력 저하, 스트레스, 영양 불균형, 운동 부족 등 다양한 원인으로 생길 수 있습니다.어느 하나의 특정 원인보다, 몸과 마음이 지친 상태가 지속되면서 전반적인 균형이 무너질 때 발생하는 경우가 많다고 합니다. 🍙 한국인은 요오드, 오히려 과잉 섭취 중입니다갑상선 질환이 생기면 요오드를 더 먹어야 하냐는 질문이 많지만,우리나라 사람들은 일반 식단만으로도 요오드를 과하게 섭취하는.. 2025. 5. 18. 방귀 자주 뀌면 위암일까? 소화불량과 위암 초기증상 구별하는 법 👫 방귀 튼 사이, 웃고 넘겼지만 문득 걱정됐어요결혼 생활을 하다 보면 자연스럽게 ‘방귀 튼 사이’가 되기 마련이죠.저희 부부도 마찬가지였는데, 요즘 따라 아내가 유독 방귀를 자주 뀌더라고요.처음엔 웃으며 넘겼지만 문득 ‘혹시 건강에 이상이 있는 건 아닐까?’ 하는 걱정이 들었습니다.그러다 소셜 미디어에서 ‘방귀를 자주 뀌면 위암일 수 있다’는 이야기를 보고 더 신경이 쓰이더군요.저희처럼 궁금해하실 분들을 위해, 방귀와 위암에 대한 정보를 한 번 정리해 봤습니다. 💨 방귀는 왜 자주 나오는 걸까요? 위암 신호는 아닙니다방귀는 음식물과 함께 들어간 공기, 소화 과정 중 생긴 가스가 항문을 통해 배출되는 자연스러운 현상입니다.하루 13~25번 정도는 정상 범위라고 해요.하지만 소화 기능이 떨어지거나 위장.. 2025. 5. 17. 임신 준비 식단, 임신 성공률 높이는 음식과 피해야 할 음식 총정리 🍼 임신 준비, 식단부터 다시 돌아보기: 건강한 몸만들기임신 준비를 다시 시작하면서 자연스럽게 식단이나 생활 습관에 대해 다시 돌아보게 되더라고요.정보도 많고, 영양제 이야기부터 각종 습관까지 헷갈릴 때가 많은데요.그래서 저희 부부가 공부하고 찾아본 임신 준비 식단에 대한 내용을 아빠의 입장에서 한 번 정리해 봤어요.꼭 어려운 이론이 아니라, 일상 속에서 우리가 조금씩 바꿔볼 수 있는 건강한 식단 이야기입니다. 🥗 임신 준비, 왜 식단이 중요할까요?임신을 준비하면서 가장 많이 떠올리는 게 ‘영양제’ 일 수 있지만, 사실 평소 식습관이 훨씬 더 중요하다고 해요.임신을 위한 건강한 식이법은 탄수화물, 단백질, 지방 세 가지로 나눠서 생각해 볼 수 있어요.우리 몸이 음식을 통해 에너지를 얻고, 이 에너지는.. 2025. 5. 16. 2025 요양보호사 자격증, 남성 요양보호사가 늘어나는 이유와 달라진 취득 방법 초고령 사회로 접어든 우리나라.이제 돌봄 인력 부족 문제는 더 이상 뉴스 속의 이야기가 아닙니다.실제로 주변에서도 요양보호사 자격증을 준비하거나, 요양 시설에서 일해보려는 분들을 쉽게 볼 수 있는데요.오늘은 2025년 요양보호사 시장의 흐름, 그리고 '남성 요양보호사'라는 새로운 변화에 대해 아빠의 관점에서 풀어보려 합니다. 📉 줄어드는 요양보호사, 높아지는 인력난보건복지부 통계에 따르면2023년 교육생: 약 28만 2,361명2024년 교육생: 약 16만 5,157명 (41.5% 감소)뿐만 아니라 교육기관 폐업도 2024년에는 142개소로 급증,업계 전반적으로 요양보호사 공급이 빠르게 위축되고 있습니다. 💸 교육비 지원 정책 변화, 높아진 진입 장벽과거에는 내일 배움 카드, 재직자 국비지원등을 통해.. 2025. 5. 14. 유아를 위한 문화·예술 프로그램 '보고 또 보고', 독서와 공연의 만남 서울특별시교육청어린이도서관과 함께 유아 대상의 문화·예술 체험 프로그램 ‘보고 또 보고’를 기획하여 오는 5월 9일부터 6월 20일까지 운영합니다. 이 프로그램은 공연 관람과 도서관 체험을 결합하여 유아들이 책과 예술을 더욱 친근하게 느낄 수 있도록 돕는 것이 목적입니다. 서울시 관내 공립 및 사립 유치원, 유아특수학교, 아동양육시설에 다니는 3~5세 유아 약 2,200명이 참여할 예정입니다. 🎭 공연 관람과 도서관 체험의 결합‘보고 또 보고’는 지역사회 공공기관 간 협업의 좋은 예로, 공연과 독서 체험을 자연스럽게 연결한 것이 특징입니다. 단순한 관람이 아니라, 아이들이 직접 참여하고 상호작용하는 형식의 콘텐츠를 통해 책과 예술을 통합적으로 경험하게 됩니다. 참여형 공연 '이야기 속 이야기'에서는 책.. 2025. 5. 8. 임신부 외래진료비 본인부담률 경감 제도, 2025년에도 유효합니다 임신 중 병원비 부담을 줄이기 위한 정부의 지원 제도인 ‘임신부 외래진료비 본인부담률 경감 제도’는 2017년부터 시행되어 현재까지 유지되고 있습니다. 이 제도는 임신부가 외래 진료를 받을 때 본인부담금을 경감해주는 것으로, 병원 등급에 따라 다음과 같이 적용됩니다. 상급종합병원본인 부담률 40%종합병원본인 부담률 30%병원본인 부담률 20%의원본인 부담률 10%여기서 ‘의원’은 병상 수가 30개 미만인 동네 병원을 의미합니다. 이 제도는 산부인과뿐만 아니라 안과, 치과, 정형외과, 내과, 한의원 등 다양한 진료과에서 적용됩니다. 특히, 한의원에서도 임신부의 외래 진료 시 본인부담률이 10%로 경감됩니다. 📄 진료비 할인 받는 방법진료비 할인을 받기 위해서는 병원에 내원할 때 임신확인서나 산모수첩을 .. 2025. 5. 7. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형
