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임신부 외래진료비 본인부담률 경감 제도, 2025년에도 유효합니다 임신 중 병원비 부담을 줄이기 위한 정부의 지원 제도인 ‘임신부 외래진료비 본인부담률 경감 제도’는 2017년부터 시행되어 현재까지 유지되고 있습니다. 이 제도는 임신부가 외래 진료를 받을 때 본인부담금을 경감해주는 것으로, 병원 등급에 따라 다음과 같이 적용됩니다. 상급종합병원본인 부담률 40%종합병원본인 부담률 30%병원본인 부담률 20%의원본인 부담률 10%여기서 ‘의원’은 병상 수가 30개 미만인 동네 병원을 의미합니다. 이 제도는 산부인과뿐만 아니라 안과, 치과, 정형외과, 내과, 한의원 등 다양한 진료과에서 적용됩니다. 특히, 한의원에서도 임신부의 외래 진료 시 본인부담률이 10%로 경감됩니다. 📄 진료비 할인 받는 방법진료비 할인을 받기 위해서는 병원에 내원할 때 임신확인서나 산모수첩을 .. 2025. 5. 7.
초보 반려식물 키우기 가이드 – 베란다 텃밭 고수 키우기 🏡 왜 베란다 텃밭을 시작했을까?요즘 물가도 많이 오르고, 신선한 채소의 가격도 비싸지고 있습니다. 특히 고수처럼 흔하지 않고 가격도 있는 식재료는 더더욱 그렇지요. 그래서 작은 베란다 한켠을 텃밭으로 만들어 보기로 했습니다. 상추나 파 같은 익숙하고 쉬운 채소 대신, 평소 좋아하는 고수를 직접 키워 보기로 결심했습니다. ">"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 🌱 흔히 추천하는 상추, 파 대신 고수를 선택한 이유주변에서는 처음엔 상추나 파 같은 쉽고 빠르게 자라는 식물을 추천했습니다. 하지만 상추나 파는 시장에서도 손쉽게 구할 수 있어 굳이 집에서 키울 필요성은 덜 느껴졌습니다. 반면 고수는 가격도 비싸고 신선한 고수를 구하는 것도 어려운 편입.. 2025. 4. 29.
SKT 유심 해킹 대응 방법 총정리 - 대리점 방문 없이 안전하게 보호하는 방법 📱 가족을 위한 SKT 유심 해킹 대응 가이드최근 SK텔레콤(SKT)에서 발생한 유심(USIM) 정보 유출 사건으로 인해 많은 가입자분들이 불안해하고 있습니다.저희 가족 중에도 SKT를 사용하고 있어서 저 역시 직접 정보를 찾아보고 정리해보았습니다.특히 디지털 환경에 익숙하지 않은 부모님 세대에게는 더욱 혼란스럽고 걱정스러운 상황일 수 있습니다.이번 글에서는 이 상황을 어떻게 대응하면 좋을지 정리해보았습니다. 🏢 대리점 방문의 현실오늘, 4월 28일부터 SKT는 유심 무상 교체를 시작했습니다.하지만 전국 대리점마다 이른 아침부터 긴 줄이 이어지고 있으며, 일부 대리점에서는 개점 전부터 수십 명이 대기하는 상황입니다.게다가 유심 재고 부족으로 인해 당일 교체가 어려운 경우도 발생하고 있습니다.​🌐 온.. 2025. 4. 28.
직장인 아내를 위한 닭가슴살 스테이크 밀프렙 만들기 – 햇반으로 간단하게 준비 🍗 닭가슴살 스테이크 & 구운 야채 – 아내를 위한 건강한 밀프렙오늘 소개할 밀프렙은 닭가슴살 스테이크와 구운 야채 구성입니다. 간단한 재료와 조리로 건강한 한 끼를 준비할 수 있어 밀프렙으로도 정말 좋습니다.밥은 직접 현미밥을 지어도 좋지만, 저희는 요즘 집에 현미가 따로 없기도 하고, 미리 사두었던 햇반 현미밥이 있어 간편하게 활용했어요. 밀프렙할 때는 재료 준비도 단순화하는 게 오래 이어가기에 더 좋은 것 같더라고요. 🍴 준비 재료 (2인분 기준)닭가슴살 2조각 (약 300g)올리브유 2큰술소금, 후추 약간레몬즙 1큰술다진 마늘 1작은술꿀 1큰술간장 1큰술버터 1큰술파프리카, 브로콜리, 양파 등 구울 수 있는 야채 적당량햇반 현미밥 2개 🧑🏻‍🍳 만드는 법닭가슴살은 물기를 제거한 뒤, 올리.. 2025. 4. 25.
2025 전세사기 특별법 개정 핵심 요약과 전세 계약 전 체크리스트 🏠 여전한 전세사기, 사전 예방이 최선입니다어제 뉴스를 보니 국회 국토교통위원회에서 '전세사기피해자 지원 및 주거안정에 관한 특별법' 개정안이 통과되었다는 소식이 있었습니다. 여전히 끊이지 않는 전세사기 피해 소식에 마음이 무거웠고, 관련 내용을 한 번 정리해보고 싶었습니다. 피해자 지원도 중요하지만, 무엇보다 사전에 안심하고 계약할 수 있는 사회가 되어야 한다는 생각이 듭니다. 🔍 2025 전세사기 특별법 개정 요약특별법 유효기간 2년 연장기존 2025년 5월 31일 종료 예정이던 특별법이 2027년 5월 31일까지 연장되었습니다.지원 대상자 범위 명확화2025년 5월 31일까지 최초 전세계약을 체결한 세입자만 지원 대상입니다. 이후 계약자는 해당되지 않습니다.임대인 보증사고 이력 공개 확대세입자는.. 2025. 4. 24.
청소, 정리, 빨래… 하루 한 가지면 충분합니다 – 40대 남자의 집안일 루틴 건강을 회복하는 긴 시간 동안 집에 있는 시간이 늘어나면서 자연스레 집안일에 관심을 가지게 됐습니다. 처음엔 “어디부터 손대야 하지?” 싶은 막막함도 있었지만, 하루하루 반복하면서 나만의 리듬을 찾게 되었어요.이 글은 그 과정을 통해 만들어진 저만의 살림 루틴과, 이를 통해 느낀 변화들을 담아보려 합니다. 집안일이 낯설었던 40대 남자가 꾸준히 실천하며 깨달은 것들이 누군가에게 작게나마 도움이 되었으면 합니다. 🧹 하루 한두 가지, 부담 없는 루틴이 핵심살림의 시작은 작게, 가볍게. 저는 하루에 한두 가지 작업만 정해서 합니다. 예를 들어,월요일: 청소기 돌리기, 쓰레기 분리수거 정리화요일: 설거지 – 식기세척기에서 해결되지 않는 냄비, 큰 접시, 팬 등수요일: 빨래 개기 – 세탁은 기계가 해도 개는 .. 2025. 4. 23.
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